Kurskosten: Probelektion: Kostenlos Kurs findet ab 2 TeilnehmerInnen statt. Bei schönem Wetter auch Outdoor in der Umgebung Eglisau möglich. Einzellektion: CHF 20.-- 10er Abo: CHF 190.-- 20er Abo: CHF 360.--

URBANFIT bei Romina

Urbanfit ist ein dynamisches Gruppentraining, welches die allgemeine Fitness fördert. Urbanfit verbindet funktionales Training, leichte Hip Hop Tanzschritte, Krafteinheiten mit motivierender Powermusik zu einem kompletten Workout. Mehrheitlich wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, teilweise auch mit leichtem Equimpent wie z.B. Gym- oder Medizinball, Elastik- bänder oder Kurzhanteln. Mit meiner langjährigen Tanzerfahrung und meiner Fachkenntnis im Fitnessbereich als Personaltrainerin mische ich die zwei Welten; Tanz und Fitness zusammen. Probiere es aus und verbessere deine Konzentration, Koordination, Kondition, Gleichgewicht & Rhythmusgefühl. Romina: 079/345 88 02 info@move-groove.ch

KRAFTAUSDAUER ZIRKELTRAINING

Kraftausdauer Trainingszirkel (Max. 4 Teilnehmer) Freitag; 09:00 bis 10:00 Uhr Kurskosten Einzellektion: CHF 20.-- 10er Abo: CHF 190.-- 20er Abo: CHF 360.-- Für Schnuppertraining bitte direkt mit Kursleiterin, Sonia Kontakt aufnehmen. Sonia: 079/373 13 34 sonia.giampetruzzi@gmail.com

pilates flow bei Esther

Im pilates flow werden Pilatesübungen nach wenigen Wiederholungen aneinandergehängt. In fliessenden Übergängen wechseln wir von kräftigenden Stellungen in beweglichkeitsfördernde Stellungen. Das pilates flow - Training mobilisiert die Gelenke, kräftigt die grossen und die tiefliegenden Muskeln und fördert die Beweglichkeit. Das Ziel ist ein starker geschmeidiger Körper.

Für Schmuppertraining und Kurskonditionen bitte direkt mit der

Kursleiterin Esther Kontakt aufnehmen.

Esther:

079/255 03 02

e.bucher@sonnebaerg-pilates.ch

BODY TONING, FITNESS

& STRETCHING bei Edith

Body Toning Fitness und Stretching formt und definiert den Körper gezielt. Es mach Spass und führt zu einem besseren Körpergefühlt. Es braucht keine besondere Voraussetzungen um Anfangen zu können. Wir arbeiten an unsererer Haltung und Beweglichkeit , Koordination und Ausdauer, Dehnung und Entspannung.

Für Schmuppertraining und Kurskonditionen bitte direkt mit der

Kursleiterin Edith Kontakt aufnehmen.

Edith:

079/289 68 69

edith.riedlinger@bluewin.ch